cAntik dan merasa canti adalah dua hal yang berbeda. ada yang udah merasa PD dengan penampilan yang sederhana, tapi ada masih suka minder dan rendah diri walau penampilannya nyaris sempurna. cantik memang relatif. tapi apapun persepsi kita tentang cantik, merasa cantik itu penting supaya kita nyaman dengan diri sendiri. soalnya dari riset secara internasional yang dilakukan kpd lebih dari 3000 perempuan di 10 negara, ternyata cuma 2% yang merasa cantik. gimana caranya supaya kita masuk kategori yang 2 % itu??
fOcus on yoUr happines
umumnya, cantik didefenisikan sebagai sesuatu yang berkaitan dengan fisik. cantik identik dengan kulit putih mulus, rambut panjang terurai atau badan tinggi langsing ala super model. padahal menurut riset, kebanyakan perempuan justru merasa cantik saat sedang melakukan hal-hal yang sifatnya spiritual. misalnya tertawa atau melakukan hobi yang mendatangkan kepuasan batin.
stOp compAring
udah jadi "penyakit" para cewek untuk selalu membandingkan diri dengan orang lain. berandai-andai yang menegaskan bahwa kita merasa ga nyaman dengan diri sendiri. padahal, bisa aja orang yang dijadikan patokan itu juga membandingkan dirinya dengan orang lain. manusia khn ga pernah puas. so stop comparing..
mendingan tonjolkan kelebihan tanpa harus bersikap sombong. tahu kan kalau inner beauty memancarkan efek yang sama dengan outer beauty, terhadap orang lain?
pUt something on yOur facE
pAkailah suatu produk perawatan yang terbaik untuk wajah kamu. cari masukan dari teman atau keluarga yang udah pernah coba produk tersebut. pastikan juga sesuai dengan umur kamu. mungkin harganya akan sedikit mahal, tapi kalau hasilnya memuaskan dan bisa bikin kamu merasa cantik, rela kan kalau harus nabung untuk membelinya??.. :)
weAr pRoper cLothing
pErhatikan paduan warna saat kamu ngemix baju. walaupun cuma t-shirt dan jeans, bisa kelihatan keren kalau kamu pilih warna tas dan sepatu yang harmonis..
pOrtray youR bEauty
ga mau kan bernasib sama dengan cLeopatra yang kecantikannya dipertanyakan karena jaman dulu belum ada kamera????..
bikin aja dokumentasi pribadi. cetak besar dan pajang di kamar. atau bikin scrap book yang isinya foto-foto favorit kamu. it's reminder how beautiful you really are..
And Last but not Least, smiLe!! it's the cheapest, easiest, effortless way to feel beautiful. no further comment!..
Selasa, 30 Oktober 2007
pRivacy...!!
Privacy adalah hak dasar seseorang untuk menjaga masalah dari kehidupan pribadinya, jauh dari jangkauan umum. Privacy juga bisa diartikan sebagai kekuatan untuk memilih informasi mana tentang kita yang layak di ungkapkan. kasarnya sih, menjaga urusan pribadi kamu dari campur tangan orang lain. seLain isi diary, yang termasuk kategori privacy adalah:
1. oUr bOdy
tUbuh kitA adalah pRivasi dan kehormatan kita. penting bangert menjaga privasi yang satu ini untuk melindungi kita dari rasa malu, terhina dan tersinggung. maka itu sebaiknya ga usah mengabadikan gambar2 tubuh kita, apalagi menyimpannya dgn lalai...
2. pErsonaL infO
dibeberapa negara, beberapa orang akan sangat terganggu kalau membicarakan masalah usia atau gaji. bagi mereka, hal itu adalah informasi yang sangat pribadi.
3. beLongings
ga peduli sekecil atau seremeh apapun, semua barang milik kita adalah privasi kita. setiap orang wajib menghormatinya dengan izin terlebih dahulu kalau mau pinjam.
4. sEcret
seluruh masalah pribadi seperti urusan perasaan, cinta, kejadian yang menyedihkan/memalukan atau apapun yang terjadi dalam kehidupan kamu, kalau emang ga berhubungan dengan perasaan orang lain, you have the right not to share it to anybody else, even when they ask you..
5. tErritory
bUkan cuma rumah dan kamar tidur, tapi juga toilet umum dan fitting room. walau bisa dikategorikan sebagai public places, tempat tadi langsung jadi privasi kita saat berada didalamnya. kita berhak protes keberatan kalau ada yang mengintip atau masuk tanpa izin.
6. cHoices
ouR choices is oUr privacy, terutama kalau kita udah beranjak dewasa nanti. saat itu, seharusnya orang lain ga mencampuri pilihan kita karena kita sendiri yang akan menjalani pilihan tersebut. and for some special cases, seseorang berhak merahasiakan pilihannya.
1. oUr bOdy
tUbuh kitA adalah pRivasi dan kehormatan kita. penting bangert menjaga privasi yang satu ini untuk melindungi kita dari rasa malu, terhina dan tersinggung. maka itu sebaiknya ga usah mengabadikan gambar2 tubuh kita, apalagi menyimpannya dgn lalai...
2. pErsonaL infO
dibeberapa negara, beberapa orang akan sangat terganggu kalau membicarakan masalah usia atau gaji. bagi mereka, hal itu adalah informasi yang sangat pribadi.
3. beLongings
ga peduli sekecil atau seremeh apapun, semua barang milik kita adalah privasi kita. setiap orang wajib menghormatinya dengan izin terlebih dahulu kalau mau pinjam.
4. sEcret
seluruh masalah pribadi seperti urusan perasaan, cinta, kejadian yang menyedihkan/memalukan atau apapun yang terjadi dalam kehidupan kamu, kalau emang ga berhubungan dengan perasaan orang lain, you have the right not to share it to anybody else, even when they ask you..
5. tErritory
bUkan cuma rumah dan kamar tidur, tapi juga toilet umum dan fitting room. walau bisa dikategorikan sebagai public places, tempat tadi langsung jadi privasi kita saat berada didalamnya. kita berhak protes keberatan kalau ada yang mengintip atau masuk tanpa izin.
6. cHoices
ouR choices is oUr privacy, terutama kalau kita udah beranjak dewasa nanti. saat itu, seharusnya orang lain ga mencampuri pilihan kita karena kita sendiri yang akan menjalani pilihan tersebut. and for some special cases, seseorang berhak merahasiakan pilihannya.
LaZZzzy giRL diEeet..
LupAin dEh diEt sUper ketAt yAng bikin kAmu ga mAkan berhaRi-haRi.. sELain gA sEhat dAn bisA bikin kAmu piNgsan, diEt kyk gini bikin kAmu ga bisA nikmatin hidUp. Naaahh..cOba foLLow thEse simpLe rULes:
1. Stop smUa miNuman dALam kEmasan!!
tEh kemasan bAhkan yg gReen tea, minuman sOda, enERgi dRink, dan sAri bUah (kEcuaLi yang asLi dR pErasan sari buah). Karena mengandung gula yang sangat tinggi.
2. Pagi hArus sArapan Yang Lengkap sUpaya ga cEpat Lapar.
3. tHe 10:00 am hUnger
kaLau jAm 10 kAmu uDah tRasa Lapar,,cOba dEh minum Sebotol air putih 600mL, dijamin Laparnya bErkuRang. Klo mAsih gA tAhan juGa, mEndingan makan Sup sAyuran aja, jangan
makan nasi dan jangan terus minum teh dalam kemasan.
4. yOu cAn eAt jUnk fooD
Untuk makan siang, kamu bisa makan apa aja, whatever you want. Tapi perlu kamu ketahui, jUnk food biasanya ga bergizi lengkap. Nah..pada saat tubuh kita kekurangan suatu zat makanan, otak akan mengirim signal untuk makan lagi.
5. boLeh nGemiL kok
Biasanya jam 4 sore udah lapar lagi dam pengen ngemil sesuatu, kamu bisa makan ice cream low fat, yoghurt, puding berserat tinggi, salad, atau beli jua yang agak kental,, tapi jangan banyak-banyak yaaaaa....
6. diNner hour
usahain makan malam ga lebih dari jam 7 dan lebih baik makan protein aja, nggak usah pakai nasi atau kentang.
7. no Late night sleep
tidur jangan terlalu malam, soalnya kalau kami begadang, pasti akan lapar lagi.
8. cRaving moments
saat keinginan sedang benar-benar tak tertahankan, mendingan minta alias nebeng aja sama temen-temen. Habis itu minum air putih yang banyak.
1. Stop smUa miNuman dALam kEmasan!!
tEh kemasan bAhkan yg gReen tea, minuman sOda, enERgi dRink, dan sAri bUah (kEcuaLi yang asLi dR pErasan sari buah). Karena mengandung gula yang sangat tinggi.
2. Pagi hArus sArapan Yang Lengkap sUpaya ga cEpat Lapar.
3. tHe 10:00 am hUnger
kaLau jAm 10 kAmu uDah tRasa Lapar,,cOba dEh minum Sebotol air putih 600mL, dijamin Laparnya bErkuRang. Klo mAsih gA tAhan juGa, mEndingan makan Sup sAyuran aja, jangan
makan nasi dan jangan terus minum teh dalam kemasan.
4. yOu cAn eAt jUnk fooD
Untuk makan siang, kamu bisa makan apa aja, whatever you want. Tapi perlu kamu ketahui, jUnk food biasanya ga bergizi lengkap. Nah..pada saat tubuh kita kekurangan suatu zat makanan, otak akan mengirim signal untuk makan lagi.
5. boLeh nGemiL kok
Biasanya jam 4 sore udah lapar lagi dam pengen ngemil sesuatu, kamu bisa makan ice cream low fat, yoghurt, puding berserat tinggi, salad, atau beli jua yang agak kental,, tapi jangan banyak-banyak yaaaaa....
6. diNner hour
usahain makan malam ga lebih dari jam 7 dan lebih baik makan protein aja, nggak usah pakai nasi atau kentang.
7. no Late night sleep
tidur jangan terlalu malam, soalnya kalau kami begadang, pasti akan lapar lagi.
8. cRaving moments
saat keinginan sedang benar-benar tak tertahankan, mendingan minta alias nebeng aja sama temen-temen. Habis itu minum air putih yang banyak.
Langganan:
Postingan (Atom)
